おうちで簡単クミクミピラティス⑤

リビング3分！お手軽エクササイズシリーズ

今回は、いよいよ立位です＼(^^)／

全然ピラティスではありません、笑

絶対動画と一緒にやって下さいね。

眺められたら、まあまあ恥ずかしい動画です。そして、この疲労感は、やってみて初めてわかります！！笑

これまでの動画では、数を間違えてばかりだったので、今回は数だけは！きっちり数えています(^^)逆に言うと、数しか数えてません。

ノリでやっちゃって下さいね♪