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整えて痩せる3週間プログラム

整えて痩せる3週間プログラム

女性の身体は何歳からでも変わる。身体が変わることで、思考と行動が変わる。

女性の身体は何歳からでも変わる。

変わることで、

思考と行動が変わる。

もうダイエットを繰り返したくない方へ

食事制限をして、一時的に体重が落ちて、

気付いたら、また元に戻っている。

その繰り返しに、どこかで「もう疲れたな」と感じていませんか？

このプログラムは

単に痩せることを目的にしていません。

私達が行うのは

身体を整えることで、思考と行動を変えること。

このプログラムは、

毎日あなたの生活を見ます。

・食事

・生活のリズム

・体調の変化

・無意識の癖

を、私たちが「考えながら」見続けます。

テンプレート返信ではなく、

あなたの状況に合わせて

毎日頭を使ってフィードバックをします。

このプログラムで目指すこと

食事を「管理」しなくていい状態
運動を「気合」でやらなくていい体
睡眠や回復を優先出来る判断
自分の体の変化に気づける感覚

体重の数字より

「もう迷わなくなること」を大切にします。

このプログラムは

決して安い価格ではありません。

価格を下げることは、簡単です。

でも、あえてしません。

なぜなら

安いと、必ず「後回し」になるから。

これは、意志の問題ではありません。

人の行動心理の話です。

低価格で試したこともありますが

「まあ、今回はいいか」

そうやって習慣が途切れることを

私たちは何度も見てきました。

このプログラムは

「気が向いたら頑張る人」

のためのものではありません。

最後までやり切れる
途中で投げ出さない
言い訳より、行動を選ぶ

そんな人だけが残る環境を作っています。

向いている方・向いていない方

向いている方

・ダイエットを終わらせたい

・体を責めるのをやめたい

・習慣を一度、根本から整えたい

・本気で変わりたいを思っている

向いてない人

・とにかく早く痩せたい

・安くサポートしてほしい

・管理されるのが苦手

・今はそこまで本気じゃない

整えて痩せる3週間プログラム

期間：3週間
価格：33,000円（税込み）
形式：オンライン・少人数制

コンセプト
「身体を整え、自分で動ける状態をつくる」

価格　33,000円（税込み）

整えて痩せる3週間プログラムの流れ

1.　オンライン面談＆説明会

ご希望に応じて、オンラインでの面談＆説明会を行います。

現状や目標、これまでのダイエット経験等をお聞かせください。

このプログラムの基本的な進め方をお伝えします。

2.　お申込み・ご決済

お申込みとご決済を頂きましたら、アンケートフォームのご記入からスタートします。

３.　プログラムは、全てオンラインで行います。

週に1度、オンラインで簡単なグループピラティス＆カウンセリングを行います（60分）

週に一度の軌道修正は、大切な時間です。

我流で行うと、今までの習慣に戻ってしまったり、間違った方法で、体を痛めることになります。

週に1度の、軌道修正をしていきましょう。

毎日、3分で簡単に取り組むことが出来るボディワークを動画でお渡しします。

食事改善のために必要な知識とノウハウをPDFでお渡しします。

４．Week1:身体を整える

・毎日の食事記録。

・毎日5～１０分の簡単ワーク。

・呼吸・姿勢、リセット。

・週１グループピラティス＆カウンセリング。

→　体が軽くなる。

→　自分の状態に気づく。

５、Week2:思考に気づく

・Week1のワークに加えて、思考ワーク。

・感情の言語化。

・自分を後回しにする癖の発見。

６，Week3:行動を動かす。

・Week1のワークに加えて、小さな行動設定。

・習慣の入り口。

・実行サポート。

７，毎日ラインにて報告・相談

週に1度のカウンセリング&ピラティスだけでは、日々不安が募ります。

毎日LINEにてご相談が可能です。

また、食事がとても重要になりますので、必要に応じて、毎日の食事内容をチェックします。

楽しみながら、常に美意識を高めておくことと、継続が成功の鍵です。