3ヵ月習慣再設計プログラム
ダイエットを教えるのではなく、太らない習慣を育てる。
「また戻った・・・」
と、自分を責める人生を終わりにしませんか。
3ヵ月で手に入れるのは、
痩せる方法ではありません。
一生、自分で整えられる”戻らない習慣”です。
だから私は、「痩せること」をゴールにはしません。
目指すのは
もうダイエットを繰り返さない私へ。
体重は変わる日があります。
食べすぎる日もあります。
旅行もあります。
忙しい時期もあります、
それでも、自分で整えられる。
そんな習慣を育てることが、ilohaのダイエットプログラムです。
もし、あなたが今
「また痩せなきゃ・・・」
そう思って、このページを開いたのなら、
最初に伝えたいことがあります。
何度も頑張ってきましたよね。
- 糖質を控えた
- 夜は食べないようにした
- ジムにも通った。
- YouTubeを見ながら運動もした。
- 流行りのダイエットも試した。
でも・・・
- 忙しくなると続かない。
- 旅行へ行けば戻る。
- ストレスで食べてしまう。
- 体重計を見るたびにため息が出る。
そして、また思う。
そう思ってきませんでしたか？
・・・
違います。
あなたが悪いんじゃない。
悪かったのは「続かない方法」でした。
私は、沢山の女性を見てきました。
これまで、5万人以上の女性と向き合ってきました。
そして
「大人のダイエット部」を７期開催し
沢山の変化を見届けてきました。
そこで、あることに気づきました。
痩せる人は
特別な人ではありません。
知識がある人でもありません。
意思が強い人でもありません。
では、何が違ったのか？
情報では、人は変われません。
今は、ダイエット情報で溢れています。
- 糖質
- 脂質
- 16時間断食
- プロテイン
- 腸活
- ファスティング
でも、情報を知るほど
逆に迷っていませんか？
・・・
本当に必要なのは、情報ではありません。
自分に合う方法です。
そして、
その方法を、習慣にすることです。
ダイエットとは、「痩せること」ではありません。
私は、体重を減らしたいわけではありません。
あなたに
痩せて欲しいだけでもありません。
私が本当に届けたいのは
旅行で、食事を楽しめること。
鏡を見るのが嫌じゃなくなること。
好きな服を、迷わず着られること。
子供と写真を撮るとき、隠れなくていいこと。
体重計に乗るたび、
ため息をつかなくていいこと。
そんな毎日です。
この3ヵ月で変えるのは、体重ではなく人生です。
このプログラムでは、
あなたの体質だけ見ません。
食事だけ見ません。
運動だけ見ません。
- 生活
- 思考
- 環境
- 感情
全部見ます。
だから、続きます。
最初の21日で、身体は変わります。
でも、本当に変わるのは、その後です。
仕事が忙しい日。
旅行。
外食。
家族の予定。
そこでも、戻れる人。
私は、そこまで一緒に見届けます。
だから、卒業した後も、戻れます。
私は優しい先生ではありません。
私は、あなたを責めません。
でも、諦めさせません。
出来ない日はあります。
落ち込む日もあります。
食べすぎる日もあります。
それでいいんです。
でも
そこで終わらせません。
私は、あなたがもう一度立ち上がるまで、寄り添います。
向いている方・向いていない方
向いている方
- もう最後のダイエットにしたい
- 本気で人生を変えたい
- 出来ない理由ではなく、できる方法を探したい
- 一人では続かなかった
- もう自分を責めたくない
向いていない方
- 早くやせればいい
- 楽して痩せたい
- アドバイスを試す気がない
私からあなたへ
3か月後
体重は、また増える日もあるでしょう。
でも、もう焦りません。
なぜなら、戻し方を知っているから。
私は
そんな女性を増やしたい。
だから、この仕事をしています。
あなたが変わるのは
体重ではありません。
人生です。
募集は、3名限定。
本気で変わりたいあなたを
お待ちしています。
【無料相談はこちら】
わたし専用 習慣再設計プログラム
期間：3か月価格：175,000円（税込み）形式：オンライン・少人数制※食事・運動・睡眠の再設計。※自分で継続できる力をつけて、一生ものの価値を手に入れます。
価格 175,000円（税込み）
私がピラティスに出会った理由
27年前
私はエアロビクスのインストラクターでした。
その後
産後の女性を指導するようになりました。
毎日のように聞く悩み。
- 腰痛
- 尿漏れ
- 肩こり
- 体型の変化
「運動だけでは、この人たちを救えない」
もっと根本から身体を見なければ。
そうして出会ったのがピラティスでした。
私は、
痩せる為ではなく
女性が自分らしく生きられる身体を取り戻すために
この世界へ入りました。
そして、もう一つの疑問
レッスンが終わると、必ず聞かれる質問がありました。
「先生、何を食べてるんですか？」
実は私は、ダイエットをしたことがありません。
でも、
それは体質だからではありません。
ダイエットをしたくないから、太らない習慣を研究してきた。
ただ、それだけです。
だから私は学びました。
- 血糖値
- 添加物
- 分子栄養学
- ミトコンドリア
人体実験もしました。
知識だけでは、伝わらないから。
自分の身体で確かめ続けました。
その結果
私は一つの答えにたどり着きます。
太る食べ物があるんじゃない。
太る習慣がある。
そして、その習慣は変えられる。
だから私は、ダイエットを教えるのではなく
「太らない習慣を育てる」
ことを仕事にしました。
ダイエットコースの流れ
1. ３日ダイエットチャレンジコースに参加
必ず3日で”痩せない原因”が分かるダイエットチャレンジにご参加のうえ
ご参加ください。
2. お申込み・ご決済
お申込みとご決済を頂きましたら、アンケートフォームのご記入からスタートします。
３. プログラムは、全てオンラインで行います。
週に1度のオンライングループセッションを行います。（60分）
簡単なエクササイズで、身体を整えるとともに、週に一度の軌道修正を行います。
また、週に一度のオンラインミニ講義（動画orライブ）15分程度を行います。
食事・習慣・思考の原理を理解することで、行動できる基盤を作ります。
４．Month１
「整える」
・食事・睡眠・運動・ストレスの棚卸し。
・生活リズムの再設計。
・体調・気分・疲労感を整える。
５、Month２
「変える」
・個別の食事設計。
・運動設計。
・間食・外食・お酒・イベント対策。
・続かない原因を掘り下げる。
６、Month３
「自分でできる習慣化」
・リバウンドしない習慣化。
・自分で調整できる判断軸づくり。
・卒業後の毎ルールの構築。
７，個別セッション（１～２回／月）
・個別相談。
・あなたの深層心理を引き出し、あなたに合った個別設計を行います。
８，毎日ラインにて報告・相談
毎日LINEにてご相談が可能です。
まずは、毎日のルーティンを確立し、継続できる状態を作っていきます。
まずはお気軽にお問合せくださいね。