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オリジナルレッスン(オンライン対応)
整えて痩せる3か月習慣化プログラム

整えて痩せる3か月習慣化プログラム

変わるだけで終わらない。”戻らない自分”をつくる3か月。

変わるだけで終わらない。

戻らない自分をつくる。

3週間で、身体をは変わり始めます。

でも、多くの人がここで止まります。

理由はシンプルです。

習慣になっていないから。

身体が整い

思考が変わり

行動が少し動き出す

ここまでは、誰でも行けます。

でも

それを「続けられる人」は、ほんの一部です。

気付けばまた元に戻る

忙しくなると後回しになる

気分に左右される

これを終わらせるのが

この3か月プログラムです。

私たちがやるのは

「頑張ること」ではありません。

「続く状態を作ること」です。

食事を「管理」しなくていい状態
運動を「気合い」でやらなくていい体
自分の状態で判断できる感覚

これを

無意識レベルまで落とし込みます。

このプログラムは

「やる気がある時だけ頑張る人」

の為のものではありません。

最後までやり切る
途中で投げない
言い訳より行動を選ぶ

そんな人だけが残る環境です。

この3か月は楽ではありません。

でも

ここを超えた人は

「もう迷わない自分」になります。

体重の数字ではなく

”選択できる自分”になること。

それが、このプログラムのゴールです。

向いている方・向いていない方

向いている方

・最後までやり切る

・途中で投げない

・言い訳より行動を選ぶ

・習慣を一度、根本から整えたい

・本気で変わりたいを思っている

向いてない人

・とにかく早く痩せたい

・安くサポートしてほしい

・管理されるのが苦手

・今はそこまで本気じゃない

身体を変え、人生を変える3か月プログラム

期間：3か月
価格：175,000円（税込み）
形式：オンライン・少人数制

※食事・運動・睡眠の再設計。
※自分で継続できる力をつけて、一生ものの価値を手に入れます。

価格　175,000円（税込み）

ダイエットコースの流れ

1.　オンライン面談＆説明会

ご希望に応じて、オンラインでの面談＆説明会を行います。

現状や目標、これまでのダイエット経験等をお聞かせください。

このプログラムの基本的な進め方をお伝えするとともに

あなたに合ったプランをご提案します。

2.　お申込み・ご決済

お申込みとご決済を頂きましたら、アンケートフォームのご記入からスタートします。

３.　プログラムは、全てオンラインで行います。

週に1度のオンライングループセッションを行います。（60分）

簡単なエクササイズで、身体を整えるとともに、週に一度の軌道修正を行います。

また、週に一度のオンラインミニ講義（動画orライブ）15分程度を行います。

食事・習慣・思考の原理を理解することで、行動できる基盤を作ります。

４．Month１

「できる状態を作ります」

・毎日の食事記録。

・毎日5～１０分の簡単ワーク。

・呼吸・姿勢、リセット。

→　毎日小さなアクションを行う習慣を身に着けます。

５、Month２

「ぶれない土台を作ります」

・睡眠や食事といった生活リズムを整えます。

・疲労回復の重要性を理解し、継続できる土台を作ります。

６、Month３

「無意識レベルへ落とし込みます」

・自分でメニューを調整できるようにしていきます。

・体調や状態に応じて、行動できる自分になります。

７，個別セッション（１～２回／月）

・個別相談。

・あなたの深層心理を引き出し、あなたに合った個別設計を行います。

８，毎日ラインにて報告・相談

毎日LINEにてご相談が可能です。

まずは、毎日のルーティンを確立し、継続できる状態を作っていきます。