大人のダイエット部
2021年2月期卒業生
さえちゃんが
いよいよ今週
結婚式を迎えます！！
本当におめでとうございます^ ^
コロナ禍で悶々とする中
ダイエット部に入部
ダイエットする目的が
結婚すること
でした。
入部と同時に
本格的に婚活も開始
卒部する頃に
運命が動き始めました
元々、マインドがポジティブなので
ダイエット部では楽しみながら
両足を空中に上げた所から
片足ずつ、つま先を床につけにいきます。
足の上げ下ろしする時に使う筋肉が鍛えられて
腰痛の予防になります！！
腹筋と背筋のバランスは
7対3が理想
背筋編は、また次回に
最後までお読みいただきありがとうございます。
こんにちは
新年度って、気持ちが引き締まります。
いやいや
寒くてやる気が出ないよー
という方も、もしかしたらいらっしゃいますか？
私ね、先日自分のハミ肉を発見してしまい
じゃあ、器具使うから
何なん？！笑
こちらはうちの長女が
ピラティス初体験した時
↓↓↓↓↓
リフォーマーという器具を使って
マットだけでは出来ない動きを
楽しんでいます。
こんな形には、自力ではなれないから（笑）
↓↓↓
超気持ちがいい
下のマット部分が取り外しできて
下からもバネが登場します！
チェアという器具では
↓↓↓
下から突き上げるバネが
長女の体を
空中に持ち上げてくれます。
あなたの体に合わせ
運動生理学
機能解剖学
に基づいて
エクササイズをデザインします。
だから
腰痛の人
膝痛の人
肩の痛い人
妊婦さん
産後の人
こんな人達のお悩みが
どんどん改善されて
私、ピラティスにハマってます！！
という方が増えていくんですね
結果が出るから！！です。
もちろん
状態によって
通う頻度によって
症状の改善までに
数ヶ月〜1年かかることもあります。
ボディメイクも大丈夫！！
私が、51歳で
15歳の時の体重をキープしてるのは
ピラティスのおかげ
ピラティスで
健康人間増殖していきます
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ピラティススタジオ iloha
まずはお気軽にお問合せくださいね。
電話番号：07021757957
所在地 ：西宮市神呪町8－20
営業時間：10:00〜20：00（曜日により変動あり）
定休日 :金曜日
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