ウエストのクビレを作るピラティス 2023/07/04 こちらのエクササイズお腹のクビレを作るのに最高!!!の動きです。↓↓↓【YouTube】お腹の浮き輪とサヨナラ当スタジオのチェアという器具を使って撮影をしていますが、普通の椅子で十分です。毎日繰り返し3週間お試し下さい!必ず、ウエストのラインが変わります。毎日おこなって下さいね^ ^