ピラティスってどんなの？

背中美人エクササイズ

2022年2月8日youtube.com

じゃあ、器具使うから

何なん？！笑

こちらはうちの長女が

ピラティス初体験した時

↓↓↓↓↓

リフォーマーという器具を使って

マットだけでは出来ない動きを

楽しんでいます。

こんな形には、自力ではなれないから（笑）

↓↓↓

超気持ちがいい

下のマット部分が取り外しできて

下からもバネが登場します！

チェアという器具では

↓↓↓

下から突き上げるバネが

長女の体を

空中に持ち上げてくれます。

あなたの体に合わせ

運動生理学

機能解剖学

に基づいて

エクササイズをデザインします。

だから

腰痛の人

膝痛の人

肩の痛い人

妊婦さん

産後の人

こんな人達のお悩みが

どんどん改善されて

私、ピラティスにハマってます！！

という方が増えていくんですね

結果が出るから！！です。

もちろん

状態によって

通う頻度によって

症状の改善までに

数ヶ月〜1年かかることもあります。

ボディメイクも大丈夫！！

私が、51歳で

15歳の時の体重をキープしてるのは

ピラティスのおかげ

ピラティスで

健康人間増殖していきます