教室からのお知らせ

いよいよ9月1日〜大人のダイエット部がスタートします。

大人のダイエット部へのお問い合わせありがとうございます。

ダイエット部でどんなことをするの？

忙しい中でも取り組むことが出来る？

そもそも、自分にできるかしら？

大人のダイエット部ですから、全て強制ではありません。

運動や食事面での、いくつかのタスクをお渡ししますので、目標に合わせて必要なものをチョイスして取り組んで頂きます。

もちろん、こちらの方で、その目標ならこれもやった方が良いですよ！

というアドバイスをさせて頂きます。

「ダイエット部」とうたっていますが、色んな意味で「体を今より良い状態」にすることが目的です。

・痩せたい人

・綺麗になりたい人

・若々しく見られたい人

・更年期特有の不定愁訴を感じる人

・運動不足な人

・食事が不規則な人

・この機会に生活習慣を見直したい人

・これからの人生ますますはつらつと楽しみたい人

忙しいからこそ、普段自分のカラダに向き合う時間のない方にこそ、オススメのプログラムです。

難しい食事制限等を行わない為に、サプリメントの力も借ります。

栄養の吸収を高めるためには、調理した野菜やたんぱく質を摂ることが必須です。

でも、令和の女性は忙しい！！

食事管理のハードルがダイエットへのステップを遠ざけてしまいます。

必要な栄養を摂ることで、肌も綺麗になり、無駄な食欲が抑えられます。

なにより、驚くほど元気になります。

30日の期間中取り組んで頂くタスクをお渡しします。

• 出来そうなものをチョイス
• チョイスした中で、ハードルを上げる・下げる
• とにかく楽しむ
• 30日間やりきる

切磋琢磨しながら、楽しみましょう！

モチベーションの維持はお任せください！

目標を達成した方には、プレゼントをご用意しています。

冬になる前に、生活習慣を変えて、しっかりと免疫を上げていきましょう。

30日間全力でサポート致します。

いよいよ2ヶ月ぶりのグループレッスンがスタートしました。

やっぱり、私はグループレッスンが大好きだと実感しています(^^)

久々のグループレッスンですので、エクササイズの数は少なめに、リズミカルに行っていきますので、しっかり水分をお持ちくださいね。

余談になりますが、サロンのベランダの下(1回の美容院の入り口上ですね）にツバメの巣が出来ています。

ご来店の際は、そっと確認してみてくださいね！

グループレッスンへ、お越しの前には、必ず体調のチェックをお願いします。

マスクをご着用の上、ご参加下さいます様お願いします。

ご入室されましたら、ハンドソープを使って丁寧に手洗いをしてください。

更衣スペースは、お一人ずつご利用下さい。

（トレーニングウエアをお持参の上、お着替えをして頂くことをお勧めします）

お水のご提供は、中止していますので、水分をご持参ください。

お帰りの際も、念のため手洗いをしてください。

レッスン毎に、お部屋の換気及び消毒を行いますので、速やかにご退室下さいます様ご協力よろしくお願いします。

皆さま、いかがお過ごしですか？

緊急事態宣言が解除され、徐々に外出がしやすい環境となってきました。

４/7以前のような生活に戻れることはありませんので、当サロンでも、慎重に準備を進めて参ります。

グループレッスンも6月の2週目を目途に再開する予定です。

セッションごとに、消毒・換気を行うため、1時間以上の間隔を空けてのご案内となります。

使用した器具はもちろん、ドアノブや床もこまめに次亜塩素酸水にて拭き掃除を行っています。

私は、検温・体調チェックの上、マスク着用にてレッスンを致します。

セッションごとに、石鹸にて丁寧に手洗いをしています。

ご不便をおかけしますが、少しでも安心してご利用いただくため、以下の点にご協力よろしくお願い申し上げます。