教室からのお知らせ

４月からダイエットコースがスタートしました。

毎回のレッスンでは、有酸素運動やリズミカルなトレーニングを加えながら楽しく体を動かしていきます。

筋肉にじわじわと圧力をかけて、基礎代謝を上げていくこと、それから食べる習慣を見直していきます。

まずは出来ることから！

体の事、リバウンドしないことを考えると、１ヶ月に３キロまでの減量に留めます。

サポートが終わったらリバウンド・・・というのは、とても残念ですので、極端にストレスのかかる方法は避けたいと考えています。

まずは、太った原因を取り除き、悪い習慣を改善しましょう。

日常の食生活を改善するのが一番難しいかもしれません。

そのサポートの為に、メールのサポートを行います。

ですので、こちらのコースはひと月にお２人様迄の限定プログラムです。

ずっと、一緒に取り組む気持ちでさせていただきますので、沢山の方をサポートするのは現状難しく、当面はお２人様限定とさせてください。

春です！

何か始めてみよう！始められるかもしれない！！と思っている皆さん。

スタートするのに最適な時期です！

今月は既にお一人ダイエットコースをスタートされています。

結果を出すために、一緒に頑張りましょう。