教室からのお知らせ

当スタジオでは、少人数制グループレッスンとプライベートレッスンを中心に、お一人おひとりの身体の状態や目標に合わせたサポートを行っています。

また、必要に応じてオンラインでのダイエットコンサルティングも提供し、運動・栄養・生活習慣の面から総合的な健康づくりをサポートしています。

「何歳になっても、自分らしく健康でいきいきと人生を楽しんでいただきたい」

そんな想いを大切にしながら、試行錯誤を重ね、まもなくスタジオは10周年を迎えます。

私たちは、健康とは単に痛みがない状態ではなく、

・身体が思うように動くこと
・心が安定していること
・前向きに毎日を過ごせること

この3つが揃った状態だと考えています。

その土台となるのが「運動習慣」です。

とはいえ、いきなりハードな運動を始めることは簡単ではありません。

だからこそ、無理なく続けられ、自分の身体と向き合うことができるピラティスは、多くの方にとって最適な選択肢の一つです。

身体の使い方を学びながら、少しずつ体力や柔軟性を高めていく。

その積み重ねが、将来の健康寿命や生活の質を大きく左右します。

私が運動指導の道を志した原点は、27年前にエアロビクスインストラクターとしてデビューした頃にあります。

「これまでいただいてきた元気を、今度は自分が届ける側になりたい」

その想いが、私の原動力でした。

阪神・淡路大震災を経験した時期、先の見えない不安や苦しい状況の中で、私自身が運動やインストラクターの先生方の存在に何度も救われました。

身体を動かすことで心が軽くなり、人とのつながりによって前を向く力をもらう。

その経験があったからこそ、運動の持つ力を多くの方に届けたいと思い、この仕事を続けてきました。

時代が変わり、サービスの形は進化しても、この想いだけは創業当初から変わっていません。

そして現在、その理念をさらに形にするため、新しいプログラムの導入を進めています。

まだ会員様限定で実施しているため詳細は公開しておりませんが、しっかりと成果を積み重ねた上で、7月頃を目安に皆様へご案内できればと考えています。

これからも、地域の皆様が健康で豊かな人生を送るためのパートナーとして、より良いサービスづくりに努めてまいります。

新しい取り組みも、ぜひ楽しみにお待ちください。

先日は、NHKのあさイチでピラティスのことが取り上げられたそうですね。

大人のダイエット部、2年ぶりに再始動！

ただし。

今回、ちょっと進化します。

その名も――

✨「大人のダイエットレポート部」✨

健康も美容もダイエットも

「やったほうがいい」と分かっている。

でも……

✔ 今日くらい、いっか。

✔ 明日から本気出そう。

✔ 今日は疲れてるし。

…ってなりませんか？（私はなります🤣）

でもね。

「昨日これ出来ました！」

「今日はこれやります！」

って宣言する場所があったらどうでしょう？

仲間が頑張ってるのを見たら

「今日だけ、私もやろうかな」って

思えてしまう不思議。

　

この部活は

✔ 昨日の成果を報告

✔ 今日の目標を宣言

✔ とにかく褒め合う

ただそれだけ。

指導はしません。

メニューも渡しません。

自分で決めた目標を

自分で達成する。

でも、一人じゃない。

　

毎日報告しなきゃ、という

“ちょうどいいプレッシャー”が

三日坊主を卒業させてくれます。

　

目指すのは

4月までに

✨自分史上、最幸の体✨

ニックネーム参加OK。

オープンチャットなので安心です。

【期間】

2026年3月11日(水)〜31日(火)

【費用】

登録費 500円

【定員】

20名（満席になり次第締切）

本気で変わりたい人だけ、来てください。

当スタジオilohaの育成生1期生

尾崎加奈子インストラクターが、「プライベートマットレッスン」をスタートします。

グループレッスンを担当してもらっている水曜日10:00〜11:00に加え、その後の11:30〜12:00は、個別のお悩みに向き合う30分！

＼期間限定／

🗓2026年2月〜3月（水曜のみ）

☑️「運動を始めたいけど、何をしたらいいかわからない」

☑️「姿勢や身体のクセを知りたい」

☑️「グループレッスンでは聞けないことを相談したい」

そんな方におすすめの機会です！

女性限定・要予約となりますが、

お身体の変化を感じやすい30分プライベート、ぜひご体験ください🌸

■会員様：30分1,500円（2回まで）

■非会員様：30分2,000円（1回のみ）

加奈子インストラクターの丁寧でやさしいレッスンを、ぜひこの機会に✨

いつもピラティススタジオilohaをご愛顧頂き、ありがとうございます。

ママと赤ちゃんのための特別イベントレッスン

～カラダとココロをほぐす、やさしい時間～

赤ちゃんとの毎日は幸せだけれど、ふと気づくと自分のことは後回しになっていませんか？

今回、ピラティススタジオilohaでは、

産後ママ専門インストラクターを目指して学んでいる先輩ママ（0・1期生）と一緒に、ママのボディケアと赤ちゃんのベビーマッサージを体験できる特別イベントを開催します。

📋 内容

• ママのためのやさしいボディケア（簡単ピラティス）
• 赤ちゃんとのスキンシップタイム（ベビーマッサージ）
• 先輩ママとほっと一息プチ座談会（子育てリアル話も）

👩‍👶 対象

生後2ヶ月〜12ヶ月くらいまでの赤ちゃんとママ

定員：6組（先着順）

参加費：無料

💌 このイベントで得られること

• 産後の体を整え、軽やかに動けるヒント
• 赤ちゃんとの愛着を深めるスキンシップ方法
• 「私だけじゃない」と思える、ママ同士のつながり

今回のイベントは、当スタジオの育成プログラム0期・1期生の実習の場でもあります。

これからママたちをサポートしていくインストラクターが、安心・安全な環境で学び、経験を積んでいく第一歩です。

📅 日時：8月29日（金）10:00〜11:00

📍 場所：ピラティススタジオiloha

🍼 持ち物：バスタオル1枚・いつものお出かけセット

💡 参加は先着順です。

あなたの“笑顔で抱っこできる体”づくりを、ここから一緒に始めませんか？

現在、グループレッスン及びプライベートレッスンは、全て満席となっております。